- 波痞愛碎念
- by pohppy
現在大家外食吃得多
其實常常綠色蔬菜的纖維量都攝取不夠
有時候就算在外面點個水煮蔬菜之類的
菜上來才發現根本就是澱粉類呀！
（大量南瓜跟馬鈴薯之類的）
雖然說自己煮的時候會盡量多煮些自己喜歡的綠色蔬菜
但如果是外食的話，即使努力想要達成均衡的飲食
有時候還是沒有辦法呢！
所以說，這時候就要靠一些小小的營養食品
來補足平時飲食中攝取不足的纖維
＊本篇為天地合補邀約體驗
最近收到天地合補的超級雙纖酵素青汁飲！
成分中除了有超級營養綠葉，明日葉、牧草、菠菜的天然葉綠素之外
還有添加了綜合生機食材梨子、番茄、蓮藕、黑棗
有綠葉纖維+菊苣纖維，兩種纖維再加上酵素
其實我本來就有喝青汁補充纖維的習慣
因為有時候外食就是吃不到蔬菜
冬天或颱風過後蔬菜特別貴的時候更不用說
餐廳跟小吃店沒有要給你吃菜啊！！
自己真的要補充高纖飲品，增加體內環保
而且現在購買天地合補超級雙纖酵素青汁飲的話
還有送超人氣的韓系#STAYCOOL搖搖杯喔！
#STAYCOOL既有保持冷靜又有保持冰涼的感覺
當然也有繼續這麼酷的意思
搖搖杯的尺寸剛剛好500c.c.，不會太大
沖泡、攜帶出門都更方便！
然後它一包熱量才38大卡而已
所以也不用擔心熱量太高喔～
就帶著天地合補超級雙纖酵素青汁飲
跟#STAYCOOL搖搖杯一起出門吧～
因為是小包裝的關係
所以不管是在家沖泡還是帶出門都很方便
不管放在包包裡還是帶出國都沒問題
贈送的杯子也很輕巧
帶出門也不會覺得麻煩
不管是要搭配開水、牛奶、豆漿沖泡都OK唷！
像我自己是覺得沖泡開水的味道也沒問題
但有些人會擔心自己不喜歡青汁的味道
（其實就是有點草味啦）
大家可以依照自己的喜好去搭配
不管是開水沖泡或牛奶我都滿喜歡的
（直接冰的沖泡更好喝）
也可以搭配果汁或是優格之類的
口感變化會更多！
像這天我是搭配鮮奶沖泡
一包青汁粉+120c.c.的冰鮮奶
（可以依照自己的口味調整鮮奶量）
搖勻就可以飲用啦～
喝起來其實就像抹茶拿鐵
自己用青汁加鮮奶沖泡
不用像買外面手搖杯，擔心是用奶精還是保久乳
口味還是一樣很棒，熱量更低！
而且現在天氣漸漸變熱
一定會想要喝冰飲料
與其喝一些成份不明的飲料
不如來杯青汁，清爽又能補充膳食纖維
不管是用餐的時候配著喝
還是午茶時間來一杯都清爽！
如果蔬菜攝取不足、常常外食的朋友們
要記得1~2天喝一次青汁
同時補充可溶性和不可溶性的膳食纖維跟酵素
做了體內環保心情也會跟著更舒爽！
目前只有屈臣氏獨家販售喔
而且現在買都有直接內贈STAYCOOL水瓶
水瓶平常去運動或是買飲料也都可以用，真的超方便又環保！
今天文章就到這裡啦～
大家掰白！
