- 波痞愛美容
- by pohppy
波痞其實一直都是個蠻順暢的人
朋友總說我大便不用30秒
（這是誇示法，你知道的）
不過最近因為天氣熱，
似乎有不少人因為火氣大而不太順暢，
於是我評比了一下十大「順暢」食物
絕對要讓你很順暢（指）
當然這十大裡面包涵了兩種
一、真的就是這樣子！！正經前五大
二、為什麼會這樣子？！莫名後五大
波痞的年度順暢排行榜
第十名–大燕麥片
大燕麥片是近年來還蠻流行的保健食品
因為可以降低膽固醇、降低血脂肪
所以還蠻廣泛的被食用
同時因為大燕麥片算是一種高纖食品
所以也能夠增進腸胃蠕動
而前幾天有冒出燕麥其實熱量很高的傳言
說 一百克 燕麥的熱量是白飯的兩倍多
不過這兩天這樣的說法又馬上被人反駁了
因為同樣 一百克 的燕麥與白飯
燕麥煮食過後的體積是兩碗，而白飯是半碗
所以說，相對來說，燕麥的熱量是比較低的
放心的繼續吃燕麥吧！沒事的
順暢指數：
第九名–益生菌
益生菌在近年也是快速崛起
一般來說有粉狀的、也有膠囊狀的
或是像優酪乳、養樂多裡也是有益生菌
一般來說益生菌有調理腸胃的功能之外
還可以改善過敏
但不是每一種益生菌每個人都適用
也會出現「因為要改善過敏而吃益生菌，結果過敏卻更嚴重的情形」
所以購買益生菌之前真的要問問藥劑師
自己的情況適用於哪種益生菌
不然吃了雖然順暢卻過敏真的是就太糟糕了
順暢指數：
第八名–溫開水
其實溫開水算是個意外的發現，
有一天波痞問一個很瘦的同學
他為什麼那麼瘦
他說：「我每天起床都先喝500ｃｃ的溫開水，這很有用。」
於是我就開始試著這麼做
就這樣喝了幾天，
當然因為才喝幾天而已的關係，
我還沒變成一個死瘦子
但是因為每天喝溫開水
身體很自然就會很順暢！
居然比前面兩項都還有用
看來果然真的是多喝水沒事沒事多喝水
順暢指數：
第七名–美Ｘ美系列早餐店三明治
這個小東西真的是奇妙又令人不解
但這個並不是家家奏效
偶而才會吃到讓腸道無法克制的三明治
但是這個算是賭大的
有時候沒事
一旦中標
事情的後果就會變得一發不可收拾
通常是油抹過多的、肉排不熟的、裡面有沙拉的
會造成這種情況（默）
如果你覺得自己最近不太順暢，
去吃頓早餐吧！！
順暢指數：
才寫到第三項而已，無名字數居然就大破表
所以，只好下集待續囉
往下集請點底下連結
flowermiss1
我不解3明智為啥能順暢哈哈~!!
版主回覆：(08/23/2010 01:54:00)
真的能
奶油太多吧
a3331042
你好有趣喔!!!!!!:))